ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Основной принцип функционального тренинга — адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации.
На занятиях юноши прорабатывают мышцы, повышают их силу, сжигают жир, увеличивают выносливость организма и координацию. Выполняется комплекс различных упражнений с использованием таких спортивных снарядов, как перекладина, скакалка, штанга, брусья, канат, кольца, гири. При этом постепенно повышается сложность тренировки функционального тренинга: подтягиваний, отжиманий, прыжков, приседаний, выпадов, скручиваний, увеличивается нагрузка.
Направление представлено на площадках:
ст.м. Комендантский пр., Шуваловский пр., д.41, .к1
Возраст: 12-16 лет, юноши