Что включает в себя курс: В рамках занятий дети будут изучать базовые техники дзюдо, такие как броски, удержания и душевые приемы. Они также научатся правильно падать и уклоняться от атаки противника. Кроме того, в программе модуля будет особое внимание уделено тренировке физической выносливости, гибкости и координации движений.
Кому подойдёт: Модуль по дзюдо подходит для детей от 5 до 13 лет, которые интересуются боевыми искусствами и хотят научиться самозащите. Занятия по дзюдо помогут развить физическую силу, гибкость и выносливость, а также научат детей дисциплине, уважению к сопернику.
Занятия по дзюдо проводятся под руководством опытного тренера, который имеет опыт работы с детьми. Занятия проходят в безопасной и дружественной атмосфере, где каждый ребенок будет получать индивидуальное внимание и поддержку. Подробнее Чем будут заниматься: На занятиях по дзюдо дети будут активно тренироваться, изучая различные техники и приемы. Они будут применять эти навыки в парных упражнениях и спаррингах с другими учениками. Занятия также включают в себя ОФП.
Какие навыки приобретает ребенок: - развитие физической силы, гибкости и выносливости; - координация движений; - улучшение балансировки и реакции; - развитие дисциплины, уважения к сопернику и самоконтроля; - работа в команде и принятие решения в стрессовых ситуациях.
Занятия по дзюдо - это не только спортивные тренировки, но и возможность для детей развивать свои физические и моральные качества. Ребята после первых занятий чувствуют себя увереннее и начинают понимать как защищать себя.
Что включает в себя курс: - упражнения на развитие гибкости; - упражнение на развитие ловкости; - тренировки по мотивам известных сказок.
Кому подойдёт? Детям от 2,5 до 4 лет, родители которых хотят «приучить» ребёнка к спорту.
Курс «Фитнес-сказки» проводит опытный тренер, который поможет ребёнку укрепить здоровье и развить физические навыки. Все занятия проходят в игровой форме, малышам точно не будет скучно! Подробнее Чем будут заниматься дети на курсе «Фитнес сказки» ? Увлекательными играми и развитием основных двигательных процессов. Все занятия построены по мотивам сказок, что позволит детям не только заниматься спортом, но и развивать свою фантазию и воображение.
Какие навыки приобретает ребенок: Дети смогут улучшить координацию движений, ловкость, выносливость и скорость. Кроме того, занятия помогают гармоничному развитию и укреплению физического здоровья.
«Фитнес сказки» - это про получение удовольствия от увлекательных занятий спортом в сказочной атмосфере. Подарите своему ребенку возможность развиваться и расти с радостью!
Что включает в себя курс: Курс по художественной гимнастики представляет собой комплекс упражнений, разработанных специально для детей от 3 лет. Занятия включают в себя элементы акробатики, пластики, танца и гимнастики.
Кому подойдёт: Детям от 3 лет, которые проявляют интерес к движению, танцу и хотят развивать свою гибкость, координацию и музыкальность.
Цель наших тренировок: здоровье, красивая фигура, развитие музыкальности и творческой индивидуальности ребенка. На занятиях дети научатся управлять своим телом, а так же будут осваивать работу с гимнастическими предметами (скакалка, обруч, мяч). Разученные на занятиях элементы художественной гимнастики будут собираться в танцевальные композиции, где дети смогут продемонстрировать все, чему они научились, а так же принять участие в показательных выступлениях и различных конкурсах. Подробнее Какие навыки приобретает ребенок: - гибкость; - развитие координации движений; - контроль над своим телом; - умение выполнять сложные элементы и работать с различными спортивными атрибутами; - развитие музыкальности и эстетического восприятия; - улучшение общей физической формы ребенка.
Занятия по художественной гимнастике не только помогут вашему ребенку развить физические навыки, но и станут отличным способом самовыражения и самореализации.
СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА Возрастная категория: 3-7 лет
Развитие физических способностей и гибкости.
Что включает в себя курс: - Физическую подготовку; - отработку элементов и их комбинаций; - группировку, элементы защиты и страховки.
Кому подойдёт: - Детям от 3 лет; - тем, кто хочет получить от занятий спортом не только ловкость и силу, но и гибкость и координацию; - тем, кто хочет поработать над красивой осанкой и уверенностью в себе.
Чем будут заниматься ребята: Подробнее - Обязательная разминка, чтобы подготовить мышцы к тренировке; - общая физическая подготовка; - выполнение акробатических элементов; - в конце каждой тренировки – игры, чтобы ребят смогли развеяться и немного «побеситься».
Какие навыки приобретает ребенок: - повышается выносливость; - развивается ловкость и гибкость; - улучшается координация; - улучшается осанка; - ребёнок становится более дисциплинированным, уверенным в себе;
Наши тренеры не стремятся опередить возможности, а всегда учитывают индивидуальные особенности ребёнка и его физическую подготовку.
Если хотите, чтобы ребёнок преодолел свои страхи, а слова «выносливость» и «ловкость» шли рядом с его именем, то акробатика – именно ваш вариант.
Дети, занимающиеся акробатикой, идут по жизни уверенным шагом и с красивой осанкой.
Что включает в себя курс: - Разогрев тела и расслабление; - упражнения для укрепления здоровья и развития гибкости; - игры-тренинги для развития коммуникативных навыков.
Кому подойдёт: - Детям и подросткам старше 7 лет; - ребятам, которые хотят заниматься спортом, но имеют ограничения по здоровью; - тем, кто хочет найти спорт «для души», без серьёзных физических нагрузок.
Йога помогает детям направить энергию на собственное развитие и укрепление здоровья. Родители отмечают, что после занятий Подробнее наблюдаются улучшения осанки, а также дети стали более спокойными.
В процессе занятий йогой ребята укрепляют свое здоровье и развивают гибкость. Также на занятиях проводятся игры-тренинги для развития коммуникативных навыков. Ведь мы то знаем, что практически любой ребёнок любит поиграть.
Какие навыки приобретает ребенок: - возможность управлять своим телом и эмоциями; - развитие гибкости; - развитие координации и пластики; - улучшение физического и психического состояние организма.
Йога доказывает, что спорт это не только про тяжелую нагрузку. Занимаясь йогой, дети находят гармонию в своем теле и уме, укрепляют здоровье и развивают навыки, которые точно пригодятся им в жизни.
Что включает в себя курс: Модуль по растяжке состоит из разнообразных упражнений, которые направленные на развитие гибкости и силы тела, а также комплексные тренировки, которые помогут вашему ребенку стать более гибким и сильным.
Кому подойдет: Данный курс подходит для детей от 11 лет и старше. Упражнения адаптированы к возрастным особенностям детей, что позволяет им безопасно и эффективно развивать свою гибкость.
Во время тренировок дети будут заниматься различными упражнениями, которые направлены на растяжку и укрепление мышц. Они будут изучать разные позы и движения, которые помогут им улучшить свою гибкость и силу.
Какие навыки приобретает ребенок: Занимаясь stretching, ребенок будет развивать гибкость, укреплять мышцы и осанку. Дети поймут как контролировать свое тело, смогут улучшить координацию и баланс. Кроме того, регулярные тренировки помогут ребенку снять напряжение и расслабиться. Подробнее Развивайте гибкость и силу вместе с нашим курсом по растяжке. Курс отлично подойдёт для тех, кто не любит интенсивные физические нагрузки, но хочет оставаться в форме. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки
Что включает в себя курс: Модуль у-шу для детей от 4 до 13 лет предлагает комплекс занятий, основанных на древних китайских традициях боевых искусств. В рамках модуля дети будут изучать основы у-шу, включающие в себя различные позы и движения, комбинации ударов и блокировок, а также элементы самообороны.
Кому подойдёт: Данный модуль подходит для детей от 3 лет, которые хотят развивать свои физические способности, укреплять здоровье и приобретать новые навыки. Занятия по у-шу помогут детям обрести уверенность в себе, научиться контролировать тело.
У-шу - это не только физические упражнения, но и духовная практика, которая помогает развивать внутреннюю силу и спокойствие у детей. Занятия проводятся опытным тренером, который поможет детям освоить технику у-шу. Подробнее Чем будут заниматься: На занятиях по у-шу дети выполняют различные элементы боевых искусств, такие как удары, блокировки, партерные техники.
Какие навыки приобретает ребёнок: - развитие координации движений, гибкости и силы тела; - контроль над дыханием и эмоциями; - концентрация и внимание; - базовые навыки самообороны.
Занятия по у-шу для детей - это развитие физических и духовных способностей. Занятия основаны на мягком, постепенном вовлечении детей в определенную систему физических упражнений, необходимых для гармоничного развития.
«Функциональный тренинг» для юношей Возрастная категория: 10-14 лет Развивайте физические возможности и приобретайте навыки с «Mainstream».
В возрасте 10-14 лет тело ребёнка активно преобразовывается, именно поэтому важно заниматься физической нагрузкой. Все чаще ребята выбирают не конкретный вид спорта, а отдают предпочтения функциональным тренировкам, так как в них сочетаются все необходимые элементы для полноценного развития физических возможностей.
Что включает в себя курс: - тренировки, объединяющие силовые и кардио упражнения; - развитие мышц, координации движений, выносливости и гибкости; - развитие самодисциплины и настойчивости. Подробнее Кому подойдёт: Юношам в возрасте 10-14 лет, желающим развивать свои физические возможности и приобретать навыки, которые пригодятся в будущем. Тренер курса: Данил Дмитриевич Дмитриев.
Чем будут заниматься: Ребят ждут полноценные тренировки, которые направлены на развитие физических возможностей (силовая часть) и общей выносливости (кардио часть).
Какие навыки приобретёт ребёнок: - дисциплина; - улучшение физической формы; выносливость; - повышение уверенности в себе; - развитие гибкости и координации движений.
Давайте вместе поможем вашему ребёнку развить физическую форму и почувствовать себя уверенно!
